Stage AOTL Enfants Toussaint 2019

Moniteur VTT ENJOY CYCLING

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Tarif :   25€/ ½ j,   50€/j                       Temps : 1 ½  journée et 3 journées

Publique visé :

Débutants et confirmés

Lieux :

Stade de Brocarel et Châteauneuf villevieille

Nombre de participants par groupe :

4 enfants /jour mini et  10 enfants /jour max

Préinscriptions sur aotlcyclisme@free.fr avant le 13 octobre

Déroulement d'une journée

(les séances peuvent être modifiées en fonction du niveau des enfants)

 

09h00 – 10h30  Séance technique

10h30 – 11h00  jeu en lien avec la séance

11h00 – 12h00  Départ balade

12h00 – 14h00  Pause repas

14h00 – 15h00  Fin de balade

15h00 – 16h00  Petit jeu

 

Matériel :

-                   Casque

-                   Gants

-                   Lunettes  (Conseillées)

-                   Sac a dos :

1.      Bouteille d’eau

2.      Pique-nique

3.      K-way

4.      2 Chambres à air

5.      Pompe

 

Samedi 19 Octobre

**10h (enfants jusqu’à 10ans) *** 14h (enfants à partir de 11ans)

Accueil des enfants

Présentation du matériel et vérification

Test des aptitudes technique et physique des enfants pour désigner leur groupe de niveau sur une durée de 2h

(Les séances ont une durée de 2h, la demi-journée sera donc découpée en deux parties avec 1h d’exercices et 1h de jeux)

 

 DEBUTANTS

CONFIRMES

Lundi 21 Octobre

 

Séance 1 : Découverte des appuis

Mardi 22 Octobre

 

Séance 1 : Adapter son freinage par rapport au terrain

Séance 2 : Construire sa trajectoire en courbe

Lundi 28 Octobre

 

Séance 2 : S’équilibrer à basse vitesse

Mardi 29 Octobre

 

Séance 3 : Adapter sa position en fonction du virage

Séance 4 : Tourner en épingle

Jeudi 31 octobre

Séance 3 : Gérer le freinage en descente

Séance 4 : Changer ses vitesses

Vendredi 1 Novembre

Séance 5 : Effectuer des descentes raides

Séance 6 : Franchir une montée raide